[...] robie 2 min. to policz se ile zajmuje mi trening.DO tego na poczatku 10 min. rozgrzewki.Aha i kazda serie robie w roznym czasie bo raz idzie dobrze raz zle i to w zaleznosci jakie cwiczenia takze i intensywnosc. BO jak wspomnialem wczesniej moja intensywnosc spada z bardzo wysokiej na srednia gdzeis taka granice bym tutaj wytyczyl. Jak by wziasc [...]
[...] biograficzny jak Człowiek ringu, ale pokazuje powiedzmy inne problemy. La Motta dość specyficzny i agresywny człowiek. Były zawodowy mistrz świata wagi średniej, z walk w filmie najbardziej przedstawione są boje jakie toczył z Sugarem Ray Robinsonem. http://www.youtube.com/watch?v=YiVOwxsa4OM Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2010-09-13 21:42:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] całe to zdrowe i przemyślane odżywianie nabierze barw przymusu i w pewnym momencie zarzucę :/ Dodatkowo mam pytanie odnośnie 7 minute workout. Chciałem się od was dowiedzieć jakie jest wasze zdanie na temat skuteczności takiego treningu. Wspinam się co 2 dzień więc tak na prawdę restu mam sporo i wtedy właśnie zacząłem robić 7MW. Co prawda w 7 [...]
o fu.ck. Myślałem, że ten plan chociaż troche bedzie dobry. Jeśli chodzi o diete to jem na co mam ochote, nie mam jakiegoś specjalnego planu żywieniowego. Co do nóg to na wiosne planuje coś z tym zrobić, ćwiczenia na świeżym powietrzu, np. bieganie z obciążeniem na nogach czy przyczepionym na lice do pasa od pleców (nie znam wachowej nazwy) [...]
[...] btw minął tydz od zmiany w mikroskładnikach i: Wrażenia: - brak uczucia zimna, - brak ciągłego uczucia "ssania", - energia full, - dziś, rano, po wstaniu zostały odnotowane jakieś zacząki wcięcia w talii 8-) Wnioski: - jeden tydz to za mało by cokolwiek stwierdzić, ale zdaje się, że niskie b i wysokie (jak na mnie, wiecznie na LC) węgle [...]
[...] formie wlasnie chelatu magnezowego sa dosc ciekawe, supl. oparte na nich zawsze mnie satysfakcjonowaly. 3) tak bierzesz wtedy gdy masz luke w diecie. Napisalem juz do gory jakie bialko mozeszz z carbo polaczyc po treningu w jednym mixie. 4) no carbo z bialkiem zmieszaj 5)to juz musisz sobie obliczyc. Cykl kreatynowy powinien trwac minimum z 5 [...]
jesteś kolejny który dal się nabrać reklamie i "ostarynie" zrób lh i fsh stawiam ze cię przyblokował ten badziew kolejne combo które planujesz jeśli ta osta cię przyblokowało dobije cię do końca A więc kupie jakiś mocny booster plus 11-OXO. Co myślisz? Badania zrobię jeszcze. Co będzie świadczyło o bloku? Jakie wartości? No generalnie syf, jeśli [...]
Zupy chyba odpuszczę nie mam zbytnio czasu,co do ryb to zostanę przy mintaju.Jakie opakowania spalacza kupić 60-90-120 kap.?Do końca redukcji 1 używać czy później jakiś mocniejszy?Który najlepiej wziąć ceny w sumie podobne najtańszy jest ten Thermo Shape http://allegro.pl/activlab-thermo-shape-2-0-180-k-redukcja-2013-wyso-i3158337570.html [...]
Jakie witaminki w płynie? Może masz na myśli napoje izotoniczne albo energetyzujące lub np. l-karnityną? Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-07-24 13:25:40
jakie zaglodzic, poprostu jesz mniej a nie nie jesz nic. na poczatku jest trudno ale z czasem organizm sie przyzwyczaja i jest w porzadku:) zapewniam ze tluszcz tez spada dzieki cwiczeniom z pustym zoladkiem. po takiej codziennej gimnastyce przez jakies pol roku nie mialam zbednego tluszczu nigdzie (!) wtedy to wlasnie pierwszy raz w zyciu [...]
[...] z B W na B T. -Zwiększenie intensywności aerobów -Zastosowanie pasa neoprenowego -Rozpoczęcie suplementacji L-Karnityną oraz CLA & Green Tea. Za tydzień dam znać jakie efekty. /SFD/Images/2015/8/15/26e41680a0b74e43affd01f6e9743396.jpg /SFD/Images/2015/8/15/46b641cfa8054468af7ef1e2d062cbd2.jpg Zmieniony przez - dverCS w dniu [...]
jakie przyrosty na enanie itp? wg mnie: 1-5 meta 20mg ed 1-7 prop 100mg e2d Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-06-20 23:43:19 Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-06-20 23:43:45
[...] tez z czasem zaczac biegac, musze sie wziac za siebie. Im wiecej potu bedzie ze mnie cieklo tym wiecej pozbede sie tych wszystkich toksyn. Pozdrawiam I dawajcie znac jakie jeszcze poleciacie naturalne domowy sposoby. Musi byc sprawdzone i skuteczne I jeszcze jedno czy te preparaty pomagaja rowniez na przetluszczajaca sie cere? Bo u mnie [...]
Dobra podziele się swoją opiniom na ten temat. Powiem tak dermatolodzy to d****e byłem już u paru i tak byłem u jednej baby kazała mi kupować jakieś maści na zamówienie... nie podziałało potem poszedłem do typa niby ogarnięty wszystko ładnie izotretynoina poleciała jakieś 8 miechów + antybiotyki jakaś bodajże śmieszna osłona badańka na wątróbke [...]
[...] łaskawie zwęzi pory, ograniczy nadprodukcję sebum, wszystko sie samo unormalizuje albo iść w wyleczenie z ogromnym ryzykiem. Ile razy używałeś antybiotykòw doustnych i jakie to były antybiotyki. Po ktòrym antybiotyku ponowny wysyp występował najpòźniej i ile lat to nawraca. Po odpowiedzeniu na te pytania i obejrzeniu pod lupą skòry [...]
^. Odczujesz wszystko za pewien czas, zniszczony organizm po 15 latach walenia antybiotyków. Chwalisz doksycykline która jest jednym z najbardziej szkodzących antybiotyków jakie są, nie mówie o Izo. Trądziku nie leczy się antybiotykami, nie jest to choroba zagrażająca życiu i można ją wyleczyć w normalny sposób tak jak ja to zrobiłem zmagając [...]
na cyklu nie ma szans zeby badania wyszly ok. poschizowales sie troche ja mysle. a jakie dawki brales?? z ruchaniem to ja mam tak dosc podobnie jak ty. tylko jak mi sie cos takiego dzialo to schiz lapalem, totalne rozkojarzenie i oslabienie wzwodu. pozniej niby lekkie podratowanie ale juz za bardzo rozkojarzony zeby bylo ok. tzn mysle jak down o [...]
[...] nieźle sobie radze na walkach, w swoim klubie byłem jednym z czołowych zawodników nawet jestem w kadrze Lubelskiego klubu ale właśnie ostatnia walka na zawodach pokazała mi jakie mam braki.. Nie jest miłe uświadomić sobie ze jednak jest się do dupy Ale to mnie zmotywowało właśnie do jeszcze cięższej pracy i wysiłku co mam nadzieje zaowocuje i [...]
Witaminy - jakies specjalne firmy polecacie ? I czy bedzie tam od razu kwas omega-3 ? BCAA - nie starczy mi od jajek ;p ? Spalacze - wiem ,ze potem ale jakie konkretnie ? Zebym sie przygotowal psychicznie i materialnie ^^ Silownia - raz w tygodniu moge , nie lubie po prostu tam chodzic , nie wiem czemu . Moze dlatego ze jest tam tloczno ? U nas w [...]
dlaczego split jest tak popularny?
